การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่ควรมีหลักการออกกำลังกายที่ถูกต้องด้วย เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ มาฟังคำแนะนำวิธีสังเกตตัวเองในการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ไม่หักโหม ไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะหัวใจ กับ พญ.ปิยะนุช รักพาณิชย์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ด้านทรวงอกและสมรรถภาพหัวใจ รพ.จุฬาภรณ์
