สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ จะต้องมีวิธีการออกำลังกายแบบเฉพาะ แล้วยังต้องดูแลการรับประทานอาหารให้ถูกต้อง ทานให้ถูกเวลา เพื่อให้กี่สร้างกล้ามเนื้อได้ประสิทธิผลมากที่สุด มาฟังเคล็ดลับ กับ พญ.สิรี วงศ์รักมิตร แพทย์เฉพาะทางด้านโภชนาการ และนายอนุชา แสงอ่อน นักวิทยาศาสตร์การกีฬา โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ ในรายการ FOOD FIT for FINE EP 34 : ทานอาหาร+ออกกำลังกาย สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ 
ติดตามรับชมรายการ FOOD FIT for FINE “ชวนกินให้เป็น ชวนออกให้ฟิต” 
สร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น
ทางช่อง YouTube CRA CHULABHORN Channel สถานีสื่อความรู้สร้างสุขภาวะที่ดีเพื่อสังคมไทยโดยราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
#FOODFITforFINE
#ฟู้ดฟิตฟอร์ไฟน์
#ออกกำลังกาย
#สร้างกล้ามเนื้อ
#โรงพยาบาลจุฬาภรณ์
#ทุกชีวิตของคนไข้คือหัวใจของเรา
#ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
#เป็นเลิศเพื่อทุกชีวิต
